La espinaca es una rica fuente de fibras y minerales esenciales para tener una buena salud y además aportan mucho a los músculos.
Puedes comerla a cualquier hora ya que contiene muy pocas calorías y la puedes comer de la siguiente forma que te daremos a continuación.
Ingredientes
2 racimos de espinaca
6 unidades de champiñones pequeños
Aceite de oliva
Sal al gusto
Modo de preparación
Corta los champiñones en pedazos finos dejándole la raíz, luego lava muy bien la espinaca y posteriormente cocínala con mucha agua con sal durante 10 a 15 minutos.
Luego escurre las espinacas hasta que queden secas córtala en pedazos medianos y mézclala con los champiñones y esto puedes acompañarla con una pechuga de polo o pavo cocida. Así que Come espinaca y ponte fuerte como Popeye.
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