Un reciente estudio realizado en la Universidad Bristol en Inglaterra a demostrado que el comer por las mañanas cereal fortificado reduce significativamente el nivel de tensión y estrés en el organismo.
Este funciona como un calmante para el sistema nervioso y hace las veces de un relajante natural. Puedes comer en las mañanas un cereal de hojuelas maíz con leche y alguna fruta seca.
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