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En esta seccion encontraras las mejores dietas y consejos de ejercicios para mejorar tu salud y fisico.
Hola! hoy les traemos otro de nuestras famosas listas de “las Mejores” en este caso se trata de las 5 mejores dietas saludables del año, para las cuales hicimos una encuesta entre los usuarios que visitan www.TuGuayaquil.com
Esperamos que sea de su agrado, y recuerden que siempre deben consultar con su medico antes de iniciar una dieta.
Una taza de espárragos tiene solo 27 calorías y tanto naturales como enlatados son altos en fibras y vitaminas.
Algunos alimentos contienen antioxidantes que ayudan a combatir los radicales libres, estos son átomos desapareados que al estar solos le roban un electrón a otra molécula afectando las membranas celulares.
Sabia usted que bajar de peso y mantenerse saludable previene enfermedades como el asma, esto en personas de todas las edades.
Recientes estudios han demostrado que el banano verde tiene la misma cantidad de nutrientes que el banano amarillo, pero con una virtud adicional.
Científicos de la Universidad de Oxford realizaron un estudio en el cual se demostró que las personas que consumieron suplemento de complejo B mejoraron significativamente la memoria.
Si estas bajo un régimen alimenticio y quieres aprovechar al máximo los nutrientes de un alimento consúmelo a lo largo del día.
Los alimentos basados en fibras son los mejores a la hora de bajar de peso, ya que contienen muy pocas calorías, puedes obtenerlos de las nueces, aguacates, lentejas etc.
Una reciente investigación de la Universidad de Rovira y Virgili en España, demostró que los frutos secos ayudo a un grupo de personas a disminuir enfermedades como la obesidad, colesterol alto, glucosa, presión alta entre otras.
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