Este batido de coco y nuez tiene un muy buen sabor y necesitara pocos ingredientes y tiempo para realizarla, puedes beberlo entre comidas o a manera de postre.
Este batido le viene muy bien a todas aquellas personas que están realizando un régimen alimenticio para bajar o mantener el peso ya que contiene muy pocas calorías. A continuación les diremos los ingredientes y como prepararla.
Ingredientes
150 grs de nueces.
1 1/2 kilo de coco.
1 cucharada de edulcorante líquido.
250 cc. de agua.
5 cucharadas de nata light
1/2 cucharadita de esencia de vainilla light.
Modo de preparación del batido de coco y nuez
Lo primero que debe de hacer es pelar el coco y las nueces muy bien, luego pica las nueces y el coco lo corta en trozos medianos, luego viertes estos elementos en la licuadora y bates hasta que quede una pasta cremosa sin grumos,luego esta crema métela en la refrigeradora y déjala ahí por 30 minutos.
Luego pasado este tiempo saca la crema de la refrigeradora y agrégale el agua, la esencia de vainilla el edulcorante y la nata dietética y mézclalos luego metes este preparado en la refrigeradora por 20 minutos mas y luego ya puedes beberlo.
Te gusto esta dieta?? dejanos tu comentario!! tu opinion es importante!!
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