Hemos recibido muchos mensajes de nuestros usuarios preguntándonos acerca de que si la avena engorda, pues esto es tan solo un mito al contrario la avena ayuda a bajar de peso y les explicaremos porque en el siguiente pequeño reportaje.
La avena posee muchos nutrientes tales como la proteína, vitaminas, cereales y grasas naturales Y el aproximado de calorias por porcion (media taza) es de 100 ya que pose una alta cantidad de fibra. La avena disminuye el colesterol por ende es muy dificil que esta te engorde, puedes comerla a cualquier hora pero claro no en exceso ya que nada es bueno en exceso.
Puedes comerla cocinada y para darle sabor puedes agradarle canela o trozos de fruta como pasas o piña. Asi que recuerda la avena no engorda.
Te gusto este reportaje?? dejanos tu comentario!!