Pues si amigas cuando se esta en regimen alimenticio se tiende a pecar comiendo uno que otro postre por ahi y se rompe la dieta.

Esta demostrado que comer seis veces al día ayuda a bajar de peso que comiendo tan solo desayuno, almuerzo y merienda. Esto se debe a que comiendo seis veces al día mantienes al organismo saciado de comida y asi evitas consumir alimentos de mas.

Si estas bajo un régimen alimenticio de esos estrictos y quieres darte un descanso y consentir a tu pancita pues come un rico refrigerio de yogurt dietético y uvas.

Esta demostrado que el comer nueces reduce tu peso, reduce la sensación de hambre e incluso disminuye la cantidad de colesterol en la sangre , son fáciles de conseguir se pueden comprar a precio cómodo y puedes consumirlas a cualquier hora del día como refrigerio.

Todos soñamos con tener un abdomen plano y tonificado y ser la admiración de los demás pero esto requiere de dieta y ejercicios por ello hoy les traemos un excelente reportaje de una Dieta rápida y ejercicios saludables para adelgazar el abdomen.

Menú de la dieta.

Apenas te levantes: 3 onzas de jugo de uva , la mitad de una cucharada pequeña de aceite de oliva, gotas de vinagre de vino de cualquier tipo.

A continuación les diremos 5 truquitos simples y efectivos para bajar de peso y comer sano y rico que muchos ignoramos y que nos pueden ser muy útiles.

Muchos utilizamos pan tostado para agregarlo en una ensalada, pero en lugar de hacer eso utiliza nueces que es igual de crujiente y el sabor es igual de bueno que el del pan además aportara muchos nutrientes tales como son la fibra y proteína y por ultimo también te aportaran Omega 3 que es grasa natural y melatonina que te harán dormir mejor.

Este batido de toronja y uvas es muy delicioso y además fácil de preparar ya que no necesita de

mucho tiempo ni implementos para realizar el mismo, lo puedes consumir entre comidas o a manera de postre después del almuerzo.