Sexo – 10 Sorprendentes beneficios para la salud

Sexo - 10 Sorprendentes beneficios para la salud

El sexo no solo se siente bien. También puede ser bueno para ti. Esto es lo que una vida sexual saludable puede hacer por usted:

1. El Sexo ayuda a mantener tu sistema inmune zumbando

“Las personas sexualmente activas toman menos días de enfermedad”, dice Yvonne K. Fulbright, PhD, experta en salud sexual.

Las personas que tienen relaciones sexuales tienen niveles más altos de lo que defiende su cuerpo contra gérmenes, virus y otros intrusos. Investigadores de la Universidad de Wilkes en Pensilvania descubrieron que los estudiantes universitarios que tenían relaciones sexuales una o dos veces por semana tenían niveles más altos del anticuerpo determinado en comparación con los estudiantes que tenían relaciones sexuales con menos frecuencia.

Recomendamos además seguir haciendo todas las otras cosas que hacen feliz a su sistema inmunológico, como por ejemplo:

  1. Come bien.
  2. Mantenerse activo.
  3. Duerme lo suficiente.
  4. Manténgase al día con sus vacunas.
  5. Use un condón si no conoce sus dos estados de ETS.

2. El Sexo Mejora tu libido

¿Desea de una vida sexual más animada? “Tener relaciones sexuales mejorará el sexo y mejorará tu libido”, dice Lauren Streicher, MD. Es profesora clínica, asistente de obstetricia y ginecología en la Escuela de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago.

Para las mujeres, tener sexo sube la lubricación vaginal, el flujo sanguíneo y la elasticidad, dice, todo lo cual hace que el sexo se sienta mejor y te ayuda a sentir más ganas.

3. El Sexo Mejora el control de la vejiga de la mujer

Un piso pélvico fuerte es importante para evitar la incontinencia, algo que afectará a aproximadamente el 30% de las mujeres en algún momento de sus vidas.

El buen sexo es como un entrenamiento para los músculos del piso pélvico. Cuando tienes un orgasmo, causa contracciones en esos músculos, lo que los fortalece.

4. El Sexo Baja su presión arterial

La investigación sugiere un vínculo entre el sexo y la presión arterial baja, dice Joseph J. Pinzone, MD. Es CEO y director médico de Amai Wellness.

“Ha habido muchos estudios”, dice. “Un estudio histórico encontró que las relaciones sexuales específicamente (no la masturbación) redujeron la presión arterial sistólica.” Ese es el primer número en su prueba de presión arterial.

5. El Sexo Cuenta como ejercicio

“El sexo es una gran forma de ejercicio”, dice Pinzone. No reemplazará a la cinta de correr, pero cuenta para algo.

El sexo consume alrededor de cinco calorías por minuto, cuatro calorías más que viendo la televisión. Le da un golpe uno-dos: aumenta su ritmo cardíaco y usa varios músculos.

Entonces, ¡ocupaos! Es posible que incluso desee borrar su agenda para tener tiempo de forma regular. “Al igual que con el ejercicio, la consistencia ayuda a maximizar los beneficios”, dice Pinzone.

6. El Sexo Reduce el riesgo de ataque al corazón

Una buena vida sexual es buena para tu corazón. Además de ser una excelente manera de elevar el ritmo cardíaco, el sexo ayuda a mantener equilibrados los niveles de estrógeno y testosterona.

“Cuando cualquiera de estos es bajo, comienzas a tener muchos problemas, como osteoporosis e incluso enfermedad cardíaca”, dice Pinzone.

Tener relaciones sexuales con más frecuencia puede ayudar. Durante un estudio, los hombres que tenían relaciones sexuales al menos dos veces por semana tenían la mitad de probabilidades de morir de enfermedades cardíacas que los hombres que tenían relaciones sexuales raramente.

7. El Sexo Disminuye el dolor

Antes de tomar una aspirina, intente un orgasmo.

“El orgasmo puede bloquear el dolor”, dice Barry R. Komisaruk, PhD, profesor de servicio distinguido en Rutgers, la Universidad Estatal de Nueva Jersey. Lanza una hormona que ayuda a elevar su umbral de dolor.

La estimulación sin orgasmo también puede hacer el truco. “Hemos encontrado que la estimulación vaginal puede bloquear el dolor crónico en la espalda y en las piernas, y muchas mujeres nos han dicho que la autoestimulación genital puede reducir los dolores menstruales, el dolor artrítico y en algunos casos incluso el dolor de cabeza”, dice Komisaruk.

8. El Sexo Puede hacer que el cáncer de próstata sea menos probable

Ir por el gusto puede ayudar a prevenir el cáncer de próstata.

Los hombres que eyaculaban con frecuencia (al menos 21 veces al mes) tenían menos probabilidades de contraer cáncer de próstata durante un estudio, que se publicó en el Journal of the American Medical Association.

No necesita un compañero para obtener este beneficio: las relaciones sexuales, las emisiones nocturnas y la masturbación fueron parte de la ecuación.

No está claro que el sexo fuera la única razón que importaba en ese estudio. Muchos factores afectan el riesgo de cáncer. Pero más sexo no hará daño.

9. El Sexo Mejora el sueño

Puede asentir más rápidamente después del sexo, y por una buena razón.

“Después del orgasmo, se libera la hormona prolactina, que es responsable de los sentimientos de relajación y somnolencia” después del sexo, dice Sheenie Ambardar, MD. Es psiquiatra en West Hollywood, California.

10. El Sexo Alivia el estrés

Estar cerca de tu pareja puede calmar el estrés y la ansiedad.

Ambardar dice que tocarse y abrazarse puede liberar la “hormona del bienestar” natural de su cuerpo. La excitación sexual libera una sustancia química cerebral que acelera el sistema de placer y recompensa de su cerebro.

El sexo y la intimidad también pueden aumentar tu autoestima y tu felicidad, dice Ambardar. No es solo una receta para una vida saludable, sino una feliz.

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«El ruiseñor de América» Julio Jaramillo será honrado en el Latin Songwriters Hall Of Fame en Estados Unidos

«El ruiseñor de América» Julio Jaramillo será honrado en el Latin Songwriters Hall Of Fame en Estados Unidos

El cantante y compositor ecuatoriano, Julio Jaramillo conocido como «El ruiseñor de América» será honrado en el Salón de la Fama de los Compositores Latinos 2017 – Latin Songwriters Hall Of Fame en Miami, Florida el próximo 19 de octubre, en el Teatro James L. Knight Center.

El Abogado Jaime Nebot Saadi – Alcalde de Guayaquil – asistirá a la gala de la 5° edición anual de La Musa Awards para entregar el premio LA MUSA a un familiar cercano del Ruiseñor de América y abrir la puerta de ingreso hacia el Salón de la Fama de los Compositores Latinos al reconocido cantautor guayaquileño. Al acto, en el que se homenajeará a este ícono de la música ecuatoriana, también asistirá la Presidenta de la Empresa Pública Municipal de Turismo, Promoción Cívica y Relaciones Internacionales de Guayaquil, Gloria Gallardo Zavala.

Homenaje a J.J por los 36 Años de su Partida Física Programa de Bernard Fougeres

Latin Songwriters Hall of Fame es una fundación internacional sin fines de lucro cuya misión es honrar, educar, celebrar y preservar la gran obra musical de todos los compositores hispanos del mundo en todos los géneros de la música. Su Presidente y Co-Fundador Ruddy Pérez, es un destacado músico, autor, compositor y productor internacional, ganador de 7 Grammys y del premio Billboard al productor del año durante cuatro años consecutivos. Además, ha recibido más de 400 Discos de Oro y Platino y ha compuesto más de 1.000 canciones, de las cuales 300 han estado entre las primeras 10 en las listas de los grandes hits.

En la noche de gala del 19 de octubre de 2017, se presentarán artistas hispanos como Carlos Vives, Ana Gabriel, Roberto Livi, Charlie Zaa, Mirella Cesa, entre otras grandes estrellas de la música latina.

Julio Jaramillo es indudablemente uno de los grandes compositores de la música ecuatoriana, guayaquileño que es un orgullo para todo el Ecuador.